Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje misli u